EL DESAFIÓ DE ESTUDIAR EN CUARENTENA

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¿COMO PODEMOS ORGANIZARNOS 

La pandemia del coronavirus (COVID-19) llegó para cambiar nuestros hábitos. En lo referido a la escuela, nos preguntamos cómo estudiar desde casa de una manera efectiva y sin sentirnos abrumados.

Estudiar en cuarentena es un desafío que requiere estrategias de organización eficaces. Se necesita disciplina y motivación, para mantenerse enfocado y así lidiar con las distracciones, aprovechar el contenido educativo y liberarse del estrés.Tenemos que tratar de construir el mejor ambiente, a continuación, te dejamos algunas recomendaciones para lograrlo.

¿POR DÓNDE EMPEZAR?  

1.ELEGI EL LUGAR IDEAL. Busca en tu casa un área bien iluminada, tranquila y con espacio suficiente, para que puedas concentrarte. Trata de evitar los lugares donde tus papás o hermanos suelen estar, te pueden distraer.

2.MANTÉNE TU RUTINA. Desayuna y vestiste como si fueras a clases presenciales, eso ayudará a que tu mente se prepare, recorda que es horario de clases, no te quedes en pijama.

3.CÓMODO, PERO SIN DISTRACCIONES. Tene en cuenta que vas a estar en clase desde tu casa, pero no hay que dejar que eso se convierta en un potencial factor de distracción, entre más lejos estés de la cama ¡mejor!

4.EQUÍPATE CON LO NECESARIO. Prepara tu computadora y revisa que funcione correctamente. Usa auriculares, con un buen micrófono para que escuches y te escuchen bien. Es normal que, al estar en tu casa, entren tus padres o hermanos al cuarto, o te hablen cuando estés en clase; estas situaciones ‘cómicas’ a veces pueden interrumpir tu atención, por eso es bueno tener auriculares puestos. Tene a mano cuaderno y lapicera, para hacer apuntes como siempre, estate cerca de un enchufe para la compu.

5.QUE NO SE TE CAIGA LA SEÑAL. Trata de que el lugar donde estudias tenga una señal estable de wifi. Podes mejorar la calidad de tu conexión al estar cerca del router o con un cable de red LAN. Una buena señal ayudará a que tu profesor no se quede «congelado», recorda que las clases en videoconferencia suelen consumir buena parte del ancho de banda de tu red.


PLANIFICA, PRIORIZA Y PARTICIPA

6.PLANIFICA TUS HORARIOS. Crea un plan de estudio tomando en cuenta el horario que vas a utilizar durante el día, podes ponerte breaks de 10 o 15 minutos después de cada clase. No te olvides de respetar tu hora de comida. Planifica tus fechas y días de entrega de tareas, trabajos y exámenes.

7.PRIORIZA TU TIEMPO DE ESTUDIO. Hace una lista de los trabajos que entregas cada día y evita que se te acumule la carga de pendientes. Contale a tu familia cuáles son los horarios de estudio y clases, ya que es importante su apoyo para que no se mezcle con la dinámica familiar o con tareas del hogar.

8.LEVANTA LA MANO ¡PARTICIPA! No te escondas en las videoconferencias, participa como si estuvieras en clase presencial; todos los integrantes en la llamada pueden participar de manera dinámica, tienen incluso botones para levantar la mano.


TRUCOS PARA APRENDER MEJOR

9.DESCUBRI CÓMO APRENDEMOS. ¿Sabías que existen múltiples tipos de aprendizaje? Identificar cuál te sirve, te va a ayudar en esta nueva forma de estudio:

-Si tu aprendizaje es mejor con lecto-escritura subraya palabras, repasa las lecturas más de una vez o hace apuntes a mano (no en el celular ni en la computadora).

Si te funciona más lo auditivo, te recomendamos grabar tu clase y volverla a escuchar, explicarle a tus amigos o compañeros lo que aprendiste.

Si tu aprendizaje es visual, realiza esquemas, dibujos, notas de colores mientras estás tomando la clase.

Otro tipo de aprendizaje es el kinestésico, para el cual te ayudará hacer experimentos o practicar con ejercicios. Cuando tu docente explique la teoría pedile que haga ejemplos prácticos o por tu parte busca más en YouTube.

10.MEJOR USA TU COMPU Y DEJA EL CELULAR. En dispositivos móviles como tablet o celulares es más difícil llevar a cabo actividades que te dé tu profesor, ya que tenes que salir de la aplicación para poder hacerlo.  Sin embargo, en una computadora simplemente abrís tu navegador, tus documentos y otras aplicaciones, sin necesidad de salir de tu clase virtual.

11.BUSCA RECURSOS EN LÍNEA. Podes encontrar bibliotecas digitales, tutoriales y muchas cosas más, lo que importa es que te asegures de su validez científica.

12.CERRA NETFLIX Y GUARDA LA PARTIDA. Ponele pausa a tu película o serie favorita y guarda la partida en el videojuego que estás tratando de terminar; respeta el horario para estudiar, trata de silenciar todos tus grupos de Whatsapp o deja el celular lejos de tu alcance por un rato.


¡MENTE SANA Y CUERPO SANO!

13.TUS EMOCIONES TAMBIÉN CUENTAN. Estudiar en casa puede generarte ansiedad; no te estreses, podes realizar algunas técnicas de relajación como la respiración profunda, que te puede ayudar a permanecer en calma. También te puede ayudar usar el tiempo libre para pasar ratos de calidad con tu familia; tene esa charla pendiente con tus papás o hermanos, saca los juegos de mesa, aprovecha que ahora podés almorzar y cenar con ellos.

14.COME SANO Y SEGUI MOVIÉNDOTE. Aliméntate de manera sana, en horarios definidos, tene a mano snacks saludables y mantenete hidratado. Estas pasando la mayor parte del tiempo sentado frente a tu computadora, levántate y hace estiramientos entre clase y clase para relajar tus músculos. También hace ejercicios en casa para compensar todo lo que no estás caminando en tu trayecto a la escuela.

15.SOCIALIZA, AÚN A LA DISTANCIA.  Conéctate con tus amigos, charla cotidianamente con ellos, por teléfono o video llamada.

Seguí estos consejos para organizar el estudio en cuarentena, tu cuerpo y mente te lo va a agradecer ¡Ánimo!